細く引き締まった身体なのに触ると柔らかい！ くびれも女性らしい丸みも両方あるBODY！
メリハリのあるしなやかなボディラインは女性の憧れですよね。
美しいボディライン作りに大切なのはバランスのとれた食事です。
特に、引き締まっているけど女性らしい丸みもある、しなやかな美ボディを目指すなら、タンパク質が欠かせません。
タンパク質が不足するとどうなる？
タンパク質は、筋肉、皮膚、髪、臓器など、身体の元になる重要な栄養素です。
タンパク質が不足すると・・
など、身体のあちこちに不調が出てしまいます。
食事だけで必要なタンパク質量を摂るのは大変
日本の18歳以上の女性のタンパク質摂取の推奨量は1日あたり50gです。
50g程度なら簡単そうにも思えますが、いざそれだけの量のタンパク質を摂ろうすると糖質や脂質を余計にとりすぎたりと、意外と難しかったりします。
ダイエットに適したソイプロテインCRAS（クラース）
CRAS（クラース）はモデルのマギーさんが、手軽で効果的に良質なタンパク質を摂れるよう、１年がかりで開発したソイプロテインです。
ソイプロテインとは？
ソイプロテインとは大豆を原料とした植物性プロテインです。
植物性プロテインは動物性プロテインと比べて消化吸収が穏やかで腹持ちが良いので、置き換えダイエットにも向いています。
日頃の食事に取り入れることで、カロリーを抑えながら必要なタンパク質を摂取できます。
大豆は良質なタンパク源
大豆はアミノ酸スコアが100と必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。
アミノ酸スコアとは、タンパク質の中に体内では作れない必須アミノ酸９種類が含まれる割合を表す数値で、100に近いほど良質なタンパク質と言えます。
さらに、大豆に含まれるイソフラボンには、若々しい肌を維持する効果が期待されています。
CRASはたんぱく質の含有率85％
たんぱく質の含有率が他社製品では50％のものもある中、CRASは85％の高含有率を誇っています。
たんぱく質含有率とは、摂取したプロテインの中にどれくらいたんぱく質が含まれているかを表したもので、
たんぱく質含有率が高ければ、少ない摂取量でも多くのたんぱく質を摂取できます。
素材も限りなく品質の良い天然由来のもの
毎日口にするものは、品質が良く、余計なものが入っていないものを選びたいですよね。
CRASは天然由来成分にこだわり、人口甘味料、合成着色料、人口香料、保存料、遺伝子組換え大豆は使われていないので安心して毎日飲むことができます
管理栄養士もCRASの開発に携わりました。
栄養に関する高度な指導や栄養管理を行う食のエキスパート、管理栄養士が開発に携わっているのも安心ポイントですね
筋トレ不要
プロテインといえば筋トレの時に飲むものでは？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
ソイプロテインを日頃の食事に取り入れることで、カロリーを抑えつつタンパク質をしっかり摂取できるので、
筋肉量を落とさず、代謝がアップしカロリーを消費しやすくなることが期待できます。
おやつ、デザートと、そして夜食にも
小腹がすいたり、甘いものが欲しくなった時にCRASを飲むことで、お菓子などを食べたくなる欲求が抑えられるのもダイエットに効果的です。
特にオススメは寝る前！
寝ているときは多くの成長ホルモンが分泌されるので、タンパク質が吸収されやすくなります！
これなら寝る前の気になる時間帯でも空腹を我慢する必要がないのは嬉しいですね！
毎日おいしく飲める飽きのこないフレーバー
綺麗になるためとは言え、美味しくなければ続けられませんよね。
CRASのフレーバーは黒糖きな粉味と黒糖抹茶味。
毎日飽きずに美味しく飲めるよう味にもこだわって作られています。
作り方もとっても簡単
水や牛乳など、好きな飲み物に溶かすだけ。
マギーさんのおすすめは無調整豆乳だそうですよ。確かに大豆×大豆で効果がさらに期待できそう！
簡単で美味しいなら毎日無理なく続けられそうですね
まとめ
CRASとはラテン語で『明日』を意味し、みんなの明日が輝きますように、というマギーさんの願いが込められているそうです。
女性らしい丸みもありながら、引き締まった身体をつくるためにはタンパク質は欠かせません。
効果的に良質なタンパク質を摂取できるソイプロテインCRAS（クラース）は、ダイエットの心強い味方になって明日を輝かせてくれそうですね！